Undirbúningur fyrir golf keppni
Heilsunudd býður upp á sérhæft golf íþróttanudd til að fríska og mýkja vöðva fyrir golf spilara sem eru að æfa eða undirbúa sig fyrir keppni með það að markmiði, að minnka líkur á meiðslum og flýta fyrir losun úrgangsefna úr líkamanum.
Það eru margar gildar ástæður fyrir því að fara í sérhæft golf nudd áður en þú ferð að spila golf.
Nudd frískar og mýkir vöðva og getur minnkað líkur á meiðslum. Nudd fyrir keppni er frábrugðið því sem er veitt á eftir keppni. Á eftir keppni er aðaláherslan lögð á að örva endrunæringu líkamans.
Íþróttanudd fyrir keppni:
Hratt nudd sem örvar blóðrás. Vöðvafestingar einnig nuddaðar. Íþróttanudd fyrirbyggir álagsmeiðsl.
Íþróttanudd eftir keppni:
Djúpt og rólegt nudd með ákveðnum strokum sem stuðla að slökun og fyrirbyggja mjólkursýrumyndun í vöðvum.
Meðferð tekur u.þ.b. 1 klst.